Podczas treningu biegowego bardzo istotną rolę odgrywa nie tylko obuwie sportowe lub odzież do biegania taka jak odpowiednie koszulki, spodenki, które nie krepują ruchów sportowca ale również stosowanie prawidłowej diety. Jedynie dobrze zbilansowana dieta może zagwarantować dostarczenie do organizmu odpowiednich składników pokarmowych, które są wymagane przy tak ogromnym wysiłku fizycznym. Uzupełnieniem diety lekkoatlety są polecane przez dietetyków sportowych odżywki energetyczne węglowodany Vitargo.

Ich stosowanie gwarantuje sportowcom wymaganą ilość węglowodanów decydujących o możliwościach siłowych organizmu. Podczas wytężonego treningu trzeba dodatkowo stosować specjalny pulsometr, który ma za zadnie analizowanie pracy organizmu przy dużym wysiłku. Polecany na rynku Pulsometr Timex oprócz badania pracy serca posiada także licznik tempa biegu, lokalizuję położenie sportowca a nawet posiada wbudowaną pamięć przebiegu kolejnych 20 treningów.

Kategoria